Vitamine K (fylochinon)

Waar is vitamine K goed voor
Vitamine K is van belang voor het bloed, een goede bloedstolling en het onderhoud van de botten. Vitamine K is in vet oplosbaar.

Waar zit vitamine K in
Vitamine K zit vooral in groene groenten en in olie. Je lichaam maakt zelf ook een beetje vitamine K aan, dat gebeurt in de darmen

Hoeveel vitamine K heb je nodig
De ADH is 75 mcg per dag. ADH is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen tot 50 jaar met een normale voedingsstoffenbehoefte. Per leeftijd en situatie kan de behoefte verschillen.

• Vitamine A
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B3
• Vitamine B5
• Vitamine B6
• Vitamine B8
• Foliumzuur (B11)
• Vitamine B12
• Vitamine C
• Vitamine D
• Vitamine E
• Vitamine K