Waar is het goed voor
Koper is van belang voor de stofwisseling van ijzer en tevens goed voor de huid en het haar.
Waar zit het in
Koper zit in groenten, fruit, vlees(waren) en brood.
Hoeveel heb je nodig
De ADH is 1 mcg. ADH is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen tot 50 jaar met een normale voedingsstoffenbehoefte. Per leeftijd en situatie kan de behoefte verschillen.

Het is onze gewoonte om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken.
Doe de test en ontdek in twee minuten welke producten bij jouw behoefte aansluiten.