Waar is vitamine B8 goed voor
Vitamine B8 speelt een rol bij het vrijmaken van energie uit de voeding. Daarnaast is het betrokken bij de vorming van vetzuren in het lichaam. Vitamine B8 is ook van belang voor de huid en het haar. Vitamine B8 is een in water oplosbare vitamine.
Waar zit vitamine B8 in
Je vindt vitamine B8 vooral in ei, lever, melk en noten.
Hoeveel vitamine B8 heb je nodig
De ADH is 50 mcg per dag. ADH is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen tot 50 jaar met een normale voedingsstoffenbehoefte. Per leeftijd en situatie kan de behoefte verschillen.

Het is onze gewoonte om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken.
Doe de test en ontdek in twee minuten welke producten bij jouw behoefte aansluiten.