Waar is vitamine B12 goed voor
Vitamine B12 is van belang voor het zenuwstelsel. In de maag wordt een stof aangemaakt (intrinsic factor), die helpt bij de opname van vitamine B12.
Waar zit vitamine B12 in
Alleen dierlijke producten zoals vlees, vleeswaren, vis, melk, melkproducten en eieren leveren vitamine B12.
Hoeveel vitamine B12 heb je nodig
De ADH is 2,5 mcg per dag. ADH is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen tot 50 jaar met een normale voedingsstoffenbehoefte. Per leeftijd en situatie kan de behoefte verschillen.

Het is onze gewoonte om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken.
Doe de test en ontdek in twee minuten welke producten bij jouw behoefte aansluiten.