Waar is het goed voor
Mangaan is van belang voor de botopbouw, gewrichten en het zenuwstelsel. Verder is dit mineraal betrokken bij het vrijmaken van energie uit de voedingsstoffen.
Waar zit het in
Je vindt mangaan onder andere in volkoren graanproducten, thee en groenten.
Hoeveel heb je nodig
De ADH is 2 mg. ADH is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen tot 50 jaar met een normale voedingsstoffenbehoefte. Per leeftijd en situatie kan de behoefte verschillen.

Het is onze gewoonte om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken.
Doe de test en ontdek in twee minuten welke producten bij jouw behoefte aansluiten.