Waarom word ik dik?


gezondnu

Je ziet volslank in de spiegel. Maar je ziet superslank op televisie. Je leest overal voedingsadviezen, maar nooit vind je een dieet waarmee je wél een slanke buik kreeg. En als je eindelijk een nieuwe eetstijl vindt die oké is, verval je snel in oude snack- en snaaigewoonten. Want die oude gewoontes … ze zijn zo lekker. Waarom is er geen slanke leefstijl die echt werkt? De redactie van gezondNU zoekt al jaren naar het slanke geheim. Hoe eet je én lekker en word je toch slank?

Zet zes vrouwen in een ruimte en laat de woorden: ‘slank’, ‘kilo’s’ en ‘spiegelbeeld’ vallen. Ze gaan los. ‘Waarom word ik dikker, ik eet toch hetzelfde als tien jaar geleden?’ ‘Ik eet alleen gezonde dingen, waarom word ik dan toch te dik?’ ‘Waarom word ik wel dik en mijn man niet? Ik eet minder dan hij!’ ‘Waarom vinden mannen hun buikje oké, en moet ik slank zijn?’ En met stip op één: ‘Waarom is er geen enkel dieet dat werkt?

Wij, de redactie van gezondNU, waren die zes vrouwen. En dit was ons gesprek. Het enige verschil met andere vrouwen, is dat wij al jaren schrijven over gezond eten, afslanken en sporten. We besloten alle slanke vraagstukken op een rij te zetten. Het resulteerde in een anti-dieet boek en een eet-editie waarmee je wel slank en gezond wordt.


De eye-openers van onze slanke queeste? Hier is onze top 3!


1. Sluit vrede met je weegschaal en spiegel

Gewicht is onze maatschappij synoniem geworden voor mooi. Wie slank is, is mooi. Wie er heilig in gelooft dat dik lelijk en zwak is, zal zichzelf schaakmat zetten. In paniek nemen we vaak verkeerde beslissingen, zoals de beslissing dat je op dieet moet. Nog nooit is aangetoond dat een dieet werkt. Sterker nog: elk dieet maakt op lange termijn zwaarder. Dus wie de weegschaal op marktplaats zet, kan daar maar beter direct de spiegel bij zetten. Vrede gesloten met je lijf? Dan kun je gewoon vanuit liefde anders voor jezelf gaan kopen en koken. Geen paniek in de keuken, maar plezier.


2. Afvallen op wilskracht lukt niet

Niemand kan nee zeggen tegen gebak en wijn. Je wilskracht wordt namelijk ondermijnt door een ander deel van je hersenen; het reptielenbrein. Als je op water en brood gaat leven, zal het reptielenbrein één ding denken: ik wil dit niet, want ik wil comfort, zoet, vet en lui. Dit instinct is zo sterk dat het je wil zal overrulen. Te snel veranderen doet pijn – dat pikt je brein niet! Afslanken lukt daarom alleen als je jezelf nieuwe, eetroutines aanleert die je ook fijn vindt en waarbij je brein niet in de weerstand schiet.


3. Stop met hysterisch sporten

Sporten is niet je droomticket naar snel slank. Sterker nog; wie gaat sporten, kan zelfs meer gaan wegen dan daarvoor. De reden daarvoor is complex, maar een belangrijke oorzaak is dat we door sporten wel calorieën verbranden, maar deze ná het sporten er weer bij eten omdat we onszelf belonen voor de geleverde prestatie. Wat eraf gaat, eet je er dus zo weer aan. Sporten is dus goed voor je conditie, hart en humeur. Maar niet om snel kilo’s kwijt te raken! Wie de dagelijkse zituren omlaag brengt, door gewoon meer te fietsen en te wandelen, zal de verbranding wél op een duurzame en effectieve manier verhogen

gezondNU hoopt dat alle lezers zich aansluiten bij deze zomerwens: het ultieme dieet bestaat niet. Gezond slank worden, is een persoonlijke ontdekkingsreis naar je eigen slanke lijn; geen dieet, niet calorieën tellen en nooit crashen.

Wij zijn gestart met onze ontdekkingsreis, Wie doet mee?

Jose Leeuwenkamp
Hoofdredactie gezondNU


De redactie van gezondNU zoekt al jaren naar het slanke geheim. Het resulteerde deze maand in de eet-editie Lekker Gezond vol gezonde en slanke recepten én het Lekker Slank Doe Boek en het nummer van 2016 is nu te koop of te bestellen via gezondNU.nl

Flinndal heeft maandelijks een gastbijdrage van gezondNU op het blog.



Lees ook:

Iedereen kent wel iemand in zijn omgeving die het heeft over afvallen. Vooral onder vrouwen is het een veel voorkomend onderwerp. Win nu het Lekker Slank DOE boek van gezondNU vol met leuke tips! Lees meer

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn legt in gezondNU 8 uit waarom die ruzie tussen onszelf en de weegschaal zo hoog oploopt. Lees meer

Het zomerseizoen komt er weer aan en dat betekent korte broeken, t-shirts en badkleding. Voor veel mensen is de lente dan ook de tijd van het jaar om te starten met afvallen om zo slank en fit de zomer in te gaan! Lees meer

Geef een reactie op: Waarom word ik dik?

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies om het winkelen bij flinndal.nl gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.