Superfood yoghurt met gebakken granen en fruit


fruit met gebakken granen

Ontbijt jij vaak met fruit en granen? Probeer dan eens een onze superfood yoghurt met gebakken appel, banaan en granen. Een maaltijd vol voedingsstoffen voor een goed begin van de dag.



Ingrediënten:

  • 1 el kokosolie
  • 1 appel
  • 1 banaan
  • 2 el Ultra bessen mix of gedroogde gojibessen
  • 4 el speltvlokken of havervlokken
  • 1 el rijstsiroop
  • 3 el volle yoghurt
  • 1 el chiazaad

Zo maak je het:

Schep de yoghurt in een diep bord en roer er de bessen en het chiazaad door. Laat alles minstens 15 minuten rusten.

Snijd de appel in stukjes en bak ze 3 tot 5 minuten in kokosolie. Snijd de banaan in schijfjes, voeg ze samen met de granen bij de stukjes appel en laat alles nog 3 minuten samen bakken.

Als de appeltjes een mooie goudbruine kleur hebben, overgiet je alles met de rijstsiroop. Laat nog 10 seconden meebakken tot je een stroperige massa hebt.

Schep daarna alles over de yoghurt en strooi er nog wat chiazaad en enkele gojibessen over.




Lees ook:

Chocolade is met name onder vrouwen erg populair, maar helaas niet altijd gezond door de hoeveelheid suiker die aan chocoladerepen wordt toegevoegd. De chocolade bonbons uit dit recept zijn een gezond alternatief, gemaakt van pure chocolade, rauw cacaopoeder en superfood. Lees meer

Groenten leveren weinig calorieën en bevatten veel voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en mineralen. In ons blog vind je vijf typische herfstgroenten en leggen we uit waarom ze zo gezond zijn. Lees meer

Er zijn verschillende fruitsoorten die eiwitten bevatten. Welke zijn dit en kan fruit gerekend worden tot eiwitrijk voedsel? Lees meer

Geef een reactie op: Superfood yoghurt met gebakken granen en fruit

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies om het winkelen bij flinndal.nl gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.