Superfood recept: crunchy ontbijt met chiazaad en gojibessen


superfood ontbijt

Ben jij een echte superfood fan? Dan word je zeker blij van dit crunchy ontbijt. Start de dag goed met gojibessen, chiazaad, hennepzaad en havermoutvlokken. Lees snel verder hoe je dit lekkere ontbijt klaarmaakt.


Laat je niet afschrikken door de ingrediëntenlijst. De ingrediënten zijn ook te gebruiken voor veel andere gerechten, altijd handig om in huis te hebben. Let er wel op dit ontbijt enige voorbereiding nodig heeft. Het klaarmaken van dit ontbijt duurt ongeveer 40 minuten.


Ingrediënten:

  • 100 gram havermoutvlokken
  • 100 gram boekweitvlokken
  • 35 gram sesamzaad
  • 30 gram cashewnoten
  • 30 gram witte amandelen
  • 30 gram pompoenpitten
  • 2 eetlepels kokosolie
  • 4 eetlepels agavestroop
  • 40 gram gojibessen
  • 40 gram chiazaad
  • 40 gram hennepzaad
  • 40 gram rozijnen
  • 30 gram gebroken lijnzaad
  • Magere yoghurt

Hoe maak je het ontbijt klaar

Meng de vlokken, noten, zaden en pitten in een grote kom en voeg er kokosolie en agavestroop aan toe. Leg vervolgens alles op een bakplaat (met bakpapier) en laat het 25 tot 30 minuten lichtbruin worden in de oven op 150 graden.

Wacht tot alles is afgekoeld en voeg dan de gojibessen, rozijnen, chiazaad en lijnzaad toe. Je hebt nu een lekkere topping voor de yoghurt. Een heerlijk ontbijt om de dag goed mee te beginnen.





Lees ook:

Het maken van smoothies wordt steeds populairder. Niet alleen als ontbijt is deze smoothie zeer geschikt, maar zeker ook als tussendoortje. Ben je nog niet zo ervaren met het maken van smoothies? Dan is deze wortelsap smoothie ideaal om mee te beginnen. Lees meer

Ontbijt jij vaak met fruit en granen? Probeer dan eens een onze superfood yoghurt met gebakken appel, banaan en granen. Een maaltijd vol voedingsstoffen voor een goed begin van de dag. Lees meer

Granola is een mengsel van noten, granen en zaden. Het lijkt erg op muesli, maar granola is geroosterd in de oven. Je kunt het net als muesli makkelijk zelf maken. Kijk snel op ons blog voor een lekker recept. Lees meer

Geef een reactie op: Superfood recept: crunchy ontbijt met chiazaad en gojibessen

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies, onder meer voor analyse en gebruiksgemak.