Slecht slapen is als chronische pijn (gezondNU)

Slecht slapen is als chronische pijn (gezondNU)

gezondNU
5-10-2012
1 Reactie

Slecht slapen is als chronische pijn (gezondNU)

Niet kunnen inslapen en om het uur wakker worden. Slaapproblemen maken je niet alleen doodmoe. Prof. dr. Eus van Someren van de Vrije Universiteit stelt zelfs dat slecht slapen te vergelijken is met chronische pijn.

“Als je probeert te meten hoe goed mensen slapen, dan hebben slechte slapers op alle fronten te lijden. Niet minder dan mensen met een chronische aandoening”, zegt hij in gezondNU. Van Someren hoopt op termijn nachtbrakers goed te kunnen helpen, maar daarvoor is eerst meer onderzoek nodig. Belangrijk is daarom dat zo veel mogelijk goede én slechte slapers vragen over hun slaapgedrag invullen op www.slaapregister.nl

Wie nu al zijn of haar slaapprobleem wil aanpakken, geeft Van Someren wel alvast wat tips die je kunt doorvoeren. Probeer altijd op vaste tijden op te staan, ook als je wat later naar bed gaat. Beweeg veel, maar niet vlak voor het slapen. Zorgen ruïneren je nachtrust. De echte piekeraar kan dan het beste ’s morgens een piekeruur inlassen. Dit voorkomt dat je ’s nachts gaat malen. Belangrijk is verder dat je deze tips niet even uitprobeert, maar langere tijd volhoudt. Dan pas zie je resultaat.

gn_10-hr-226x300_117df39b.jpgTot slot geeft Van Someren alle nachtbrakers een schrale, maar opvallende troost. Slechte slapers hebben waarschijnlijk bijgedragen aan de overleving van de mensheid als soort. Als mens hadden we in de oertijd wakers nodig; mensen die de wacht hielden over hun familie. Door onze wakkere voorouders kon de rest veilig slapen. En dat zorgde ervoor dat wij met z’n allen konden overleven.

Kun je dus ’s nachts niet slapen? Denk aan de dappere oerman bij zijn vuur. Wakend over vrouwen en kinderen. En wie weet, val je hiervan toch nog lekker in een slaap.

Redactie gezondNU

gezondNU is hét onafhankelijke magazine over gezondheid, voeding en psyche. gezondNU 10 is nu te koop of te bestellen via gezondNU.nl

Flinndal heeft maandelijks een gastbijdrage van gezondNU op het blog.

Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

Stress van je ziekte? Of ziekte door je stress?

Ziek van de stress? gezondNU is gastblogger op Flinndal.nl en plaatst maandelijks een bericht op het blog.

Lees meer > Lees meer >

Krijg nou de zonnegroet! (gezondNU)

Yoga nidra, meer uitleg over deze vorm van yoga en voor wie dit geschikt is. Gastbijdrage van gezondNU.

Lees meer > Lees meer >

Slapen in de juiste houding, hoe doe je dat?

Een slechte slaaphouding kan namelijk klachten veroorzaken aan bijvoorbeeld hoofd, nek of rug. Hoe weet je welke houding goed bij jou past en waar moet je op letten?

Lees meer > Lees meer >

Geef je reactie op:

Slecht slapen is als chronische pijn (gezondNU)
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijg uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

{{name}}

{{unique_selling_point}}

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen.

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons (gratis)

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

Wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

WhatsApp ons

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

Wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag
Neem contact op via het contactformulier

Wachttijd: 1 werkdag
Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten
Ga naar Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}