Klaar voor vakantie?

Klaar voor vakantie?

Flinndal
26-6-2013
0 Reacties

Klaar voor vakantie?

Heerlijk, de vakantie staat weer voor de deur! Maar soms levert het wel wat stress op om in die “vakantiemodus” te komen.

Het is druk op het werk om alles op tijd af te krijgen, om dan nog maar te zwijgen over het draaien van alle vakantiewasjes. Een ander punt dat vaak voor vakantiestress zorgt is het lichaamsgewicht. Veel mensen zien hierdoor op tegen zwembroek of bikini.

Hoe zorg je dat je op tijd wat kilo’s kwijt raakt? Het helpt in ieder geval niet om maaltijden over te slaan. Dit zorgt alleen maar voor extra trek op andere momenten van de dag, waardoor je onbedoeld nog meer calorieën binnenkrijgt dan normaal.

Hét advies is gezond eten en meer bewegen. Lekker variëren met groenten, fruit en volkoren producten en probeer alle snacks, zoetigheden en alcohol een paar weken buiten de deur te houden. Drink daarnaast veel water en zorg dat je elke dag minimaal een half uur beweegt.

Hierbij 5 handige tips op een rij:

  1. Sla een paar weken lang alle alcoholische versnaperingen over.
  2. Ga op tijd naar bed; zo voorkom je dat je ’s avonds laat nog zin krijgt om te snacken
  3. Zorg voor gezonde tussendoortjes, zoals fruit, een bakje cherry-tomaatjes, of een handje walnoten.
  4. Haal een paar weken lang geen afhaalmaaltijden, ga niet uit eten en maak in plaats daarvan eenvoudige, gezonde maaltijden klaar, zoals zelfgemaakte soep, een salade met groenten en stukjes rundvlees, of wraps met kip en heerlijk verse groenten zoals spinazie.
  5. Plan dagelijks je bewegingsmoment in.

Je zult zien dat je op deze manier vol zelfvertrouwen en plezier op je luie (strand)stoel kunt liggen!

Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

Lekker lummelen! Ontspannen is gezond.

Waarom de dagen zo volproppen met nuttige dingen? Lummelen is dé remedie om helemaal te ontspannen.

Lees meer > Lees meer >

Meditatie en ontspanningsoefeningen

Wat kun je doen om te ontspannen? Natuurlijk is er yoga, pilates en sauna. Maar zelf kun je ook ontspanningsoefeningen doen. Leer bijvoorbeeld mediteren.

Lees meer > Lees meer >

Nieuw: Flinndal Antistress

Als spanning te lang aanhoudt is het niet gezond meer. Je lichaam heeft dan meer tijd nodig om te herstellen. Hoe kunnen de natuurlijke ingrediënten in Flinndal Antistress helpen en wat kun je zelf doen om te ontspannen?

Lees meer > Lees meer >

Geef je reactie op:

Klaar voor vakantie?
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijg uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

{{name}}

{{unique_selling_point}}

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen.

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons (gratis)

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

Wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

WhatsApp ons

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

Wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag
Neem contact op via het contactformulier

Wachttijd: 1 werkdag
Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten
Ga naar Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}