Homemade notenmuesli

Homemade notenmuesli

Flinndal
17-1-2017
0 Reacties

omelet met groenten

Noten horen echt bij een gezond eetpatroon. Ze bevatten niet alleen veel voedingsstoffen als eiwitten, vitaminen, gezonde vetten en vezels. Ze zijn ook nog eens erg lekker! Maak er een goede gewoonte van om dagelijks een handje noten te eten. Dat kan bij het ontbijt, zoals in deze notenmuesli, maar natuurlijk ook als gezonde snack tussendoor of als spread op brood. En vergeet de zaden en pitten dan ook niet: ook die zijn zeer rijk aan voedingsstoffen.


Ingrediënten:

  • 200 gram ongezouten noten
  • 100 gram zonnebloempitten
  • 100 gram gebroken lijnzaad
  • 100 gram gedroogde cranberry’s

Zo maak je het:

Meng alle ingrediënten door elkaar. Deze muesli bevat geen granen, maar als je wilt kun je nog wat havermoutvlokken toevoegen. Lekker bij het ontbijt met yoghurt en vers fruit, bijvoorbeeld stukjes appel en sinaasappel.

Dit recept komt uit het nieuwe boek ‘Eet meer! Lekker in je vel met PuurGezond’ van Karine Hoenderdos. Het boek is te bestellen via www.puurgezond.nl.


Cranberry's

Dit recept bevat gedroogde cranberry’s, een lekkere zoete en gezonde traktatie. Cranberry’s zijn kleine rode besjes en hebben een lange geschiedenis. De indianen in Noord-Amerika gebruiken ze al eeuwenlang. Cranberry’s zitten namelijk vol voedingsstoffen, zoals vitamine C, calcium, kalium en proanthocyanidine. Toen in 1620 de eerste Europese kolonisten aankwamen in Noord-Amerika, leerden ze van de indianen dat cranberry’s gezonde voedingsstoffen bevatten. In 1840 belandde een vat met besjes na een schipbreuk op Terschelling en ook daar groeien de besjes nog steeds. 

In dit recept wordt de gedroogde variant gebruikt, die meestal iets gezoet zijn. Als je niet houdt van cranberry’s, maar wel het goede van cranberry’s wilt binnenkrijgen, is Flinndal Cranberry een goed alternatief.



Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

5x gezonde herfstgroenten

Groenten leveren weinig calorieën en bevatten veel voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en mineralen. In ons blog vind je vijf typische herfstgroenten en leggen we uit waarom ze zo gezond zijn.

Lees meer > Lees meer >

Is fruit rijk aan eiwitten?

Er zijn verschillende fruitsoorten die eiwitten bevatten. Welke zijn dit en kan fruit gerekend worden tot eiwitrijk voedsel?

Lees meer > Lees meer >

Gezonde chocolade bonbons

Chocolade is met name onder vrouwen erg populair, maar helaas niet altijd gezond door de hoeveelheid suiker die aan chocoladerepen wordt toegevoegd. De chocolade bonbons uit dit recept zijn een gezond alternatief, gemaakt van pure chocolade, rauw cacaopoeder en superfood.

Lees meer > Lees meer >

Geef je reactie op:

Homemade notenmuesli
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijg uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

{{name}}

{{unique_selling_point}}

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen.

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons (gratis)

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

Wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

WhatsApp ons

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

Wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag
Neem contact op via het contactformulier

Wachttijd: 1 werkdag
Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten
Ga naar Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}