De overgang: hoe kom je er goed doorheen?

De overgang: hoe kom je er goed doorheen?

Flinndal
11-10-2012
0 Reacties

Elke vrouw moet er een keer aan geloven… de overgang. De één heeft daarbij meer last van ongemakken dan de ander. Gelukkig kun je veel doen om deze tegen te gaan.

De overgang betekent het einde van de vruchtbare periode van de vrouw. De productie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen neemt sterk af. Hierdoor verschuift het hormonale evenwicht. Dit kan zich uiten in ongemakken als opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid en rusteloosheid.

Je kunt het volgende doen om deze ongemakken tegen te gaan:
• Matig met alcohol. Alcohol kan een opvlieger versterken.
• Matig met pittig gekruide gerechten, ook deze kunnen opvliegers versterken.
• Eet veel sojaproducten, zoals sojabonen. Deze bevatten isoflavonen die ongemakken als gevolg van hormonale schommelingen helpen tegen te gaan.
• Zorg voor een actieve leefstijl. Bekend is dat actieve vrouwen minder last hebben van de overgang.

Daarnaast is het verstandig om er goed op te letten dat je genoeg calcium binnenkrijgt. Want doordat de oestrogeenspiegel daalt, worden de botten kwetsbaarder. Daarom hebben vrouwen vanaf de menopauze een grotere behoefte aan calcium en vitamine D.

Calcium zit in melk en melkproducten, zoals yoghurt en kaas. Daarnaast komt het in een aantal groenten en fruitsoorten voor, zoals broccoli, boerenkool, spinazie, bramen en gedroogde abrikozen.

Speciaal voor vrouwen die te maken hebben met overgangsongemakken, heeft Flinndal het product Vrouw & Overgang laten ontwikkelen. Een supplement dat het hormonale evenwicht herstelt en je zo soepel mogelijk door de overgang helpt.

Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

Overgangsverschijnselen

Elke vrouw maakt het mee. De overgang. De menstruatie blijft uit. Dit proces is bij iedere vrouw anders. De meeste vrouwen ervaren geestelijke en lichamelijke veranderingen.

Lees meer > Lees meer >

De overgang; niet sexy, wel hot!

De overgang of menopauze; niet zo’n sexy onderwerp, maar daarom wellicht des te harder nodig om een gesprek hierover uit de taboesfeer te halen. Hoe kom je comfortabel de overgang door?

Lees meer > Lees meer >

Hoe zit het nou echt? Soepel de overgang door

Vrouwen in de overgang kampen met klachten op het gebied van opvliegers, slapen en stemmingswisselingen. Gelukkig zijn er manieren om deze klachten te verminderen.

Lees meer > Lees meer >

Geef je reactie op:

De overgang: hoe kom je er goed doorheen?
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijg uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

{{name}}

{{unique_selling_point}}

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen.

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons (gratis)

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

Wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

WhatsApp ons

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

Wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag
Neem contact op via het contactformulier

Wachttijd: 1 werkdag
Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten
Ga naar Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}