Recept: Crunchy superfood granola


Muesli

Granola is een mengsel van noten, granen en zaden. Het lijkt erg op muesli, maar granola is geroosterd in de oven. Hierdoor krijgt het een lekkere krokante smaak. Je kunt het net als muesli makkelijk zelf maken. Zo kan je de ingrediënten toevoegen die jij lekker vindt en kun je genieten van een heerlijk ontbijtje. Hieronder vind je een recept voor granola, die je kan aanpassen naar je eigen smaak en voorkeur.


Ingrediënten:

  • 100 gram havermoutvlokken
  • 100 gram boekweitvlokken
  • 35 gram sesamzaad
  • 30 gram cashewnoten
  • 40 gram kokosflakes
  • 2 eetlepels kokosolie
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 6 eetlepels agavesiroop
  • 40 gram gedroogde blauwe bessen
  • 40 gram chiazaad
  • 40 gram hennepzaad
  • 30 gram gebroken lijnzaad


Zo maak je het:

Verwarm de over voor op 150 graden. Meng de noten, vlokken en zaden in een grote kom en voeg er de kokos-en olijfolie, agave siroop en het zout aan toe. Bekleed een bakplaat met bakpapier, leg hier het mengsel op en laat het in 25 tot 30 minuten lichtbruin kleuren en haal het vervolgens uit de oven.

Superfoods worden bij voorkeur niet verhit. Voeg daarom de blauwe bessen, chiazaad, rozijnen, lijnzaad en hennepzaden pas toe als het mengsel is afgekoeld.

De granola is lekker om zo uit het vuistje te eten of te combineren met yoghurt als ontbijt.




Lees ook:

Het maken van smoothies wordt steeds populairder. Niet alleen als ontbijt is deze smoothie zeer geschikt, maar zeker ook als tussendoortje. Ben je nog niet zo ervaren met het maken van smoothies? Dan is deze wortelsap smoothie ideaal om mee te beginnen. Lees meer

Ben jij een echte superfood fan? Dan word je zeker blij van dit crunchy ontbijt. Start de dag goed met gojibessen, chiazaad, hennepzaad en havermoutvlokken. Lees snel verder hoe je dit lekkere ontbijt klaarmaakt. Lees meer

Ontbijt jij vaak met fruit en granen? Probeer dan eens een onze superfood yoghurt met gebakken appel, banaan en granen. Een maaltijd vol voedingsstoffen voor een goed begin van de dag. Lees meer

Geef een reactie op: Recept: Crunchy superfood granola

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

02 maart 2017 door: mj hoeppertz
dit heb ik al jaren ,het bevald uitstekent.

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies om het winkelen bij flinndal.nl gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.