Alles over een vitamine B12 tekort

Alles over een vitamine B12 tekort

Flinndal
25-3-2015
0 Reacties

blog_b12.jpg


Vitamine B12 is één van de vitaminen uit het vitamine B-complex. Deze vitamine wordt niet door ons lichaam zelf aangemaakt, maar halen we uit dierlijke producten zoals vlees(waren), eieren en zuivel.


Vitamine B12 tekort wordt niet snel opgemerkt

Een tekort aan vitamine B12 merk je niet direct, omdat het vaak gaat om ‘vage klachten’. Klachten zoals vermoeidheid, tintelingen, geheugenverlies, depressiviteit, verlies van eetlust of menstruatieklachten kunnen allemaal signalen zijn die wijzen op een tekort aan vitamine B12. Doordat deze klachten ook kenmerkend zijn voor andere ziektebeelden, wordt er niet snel aan een vitamine B12 tekort gedacht.


Ouderen vormen een risicogroep

Van ouderen (+/- 60 jaar) is bekend dat een tekort aan vitamine B12 vaak voorkomt. Dit komt niet door het eetpatroon, maar door de hoeveelheid van het stofje ‘intrinsieke factor’ in het maagsap. De hoeveelheid van dit stofje wordt minder naarmate je ouder wordt en is erg belangrijk voor de opname van vitamine B12. Vitamine B12 wordt dus minder goed opgenomen naarmate de leeftijd stijgt. Uit de cijfers blijkt dan ook dat één op de tien een tekort heeft aan vitamine B12*.


Andere risicofactoren

Niet alleen ouderen vormen een risicogroep. Ook andere factoren zoals bloedarmoede, ondervoeding, alcoholisme en zwangerschap kunnen zorgen voor een tekort aan vitamine B12. Bovendien kiezen steeds meer ouders voor een opvoeding waarin weinig tot geen dierlijke producten worden gegeten. Dit zorgt voor een tekort aan vitamine B12 bij kinderen en bij de ouders zelf. Dit kan al beginnen in de baarmoeder wanneer de moeder vegetarisch eet.


Een bloedtest kan een mogelijk tekort aantonen

Vitamine B12 is dus een vitamine waarbij je goed in de gaten moet houden of je deze voldoende binnenkrijgt. Twijfel je hierover? Dan kan je altijd een bloedtest laten afnemen bij je huisarts. Als blijkt dat je een tekort hebt aan vitamine B12, dan is het zinvol om een hoog gedoseerd vitamine B12 supplement te slikken en zo het vitamine B12 niveau in je lichaam weer op peil te brengen.


Flinndal Vitamine B12 Zuigtablet

Flinndal Vitamine B12 Zuigtablet met 1000 mcg vitamine B12 is goed opneembaar en heeft een lekkere pepermuntsmaak. Door het zuigtablet begint de opname van vitamine B12 al in de mond en kan het snel en efficiënt in het lichaam worden opgenomen.

Aan het zuigtablet is ook foliumzuur (B11) toegevoegd. Foliumzuur helpt, net als B12, om vermoeidheid te verminderen en draagt bij aan een fit gevoel.

*In artikel 'vergeet vitamine B12 niet' in Fit met voeding, nummer 4 2014.


Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

8 toppers voor energie

De winter staat voor deur en dit kan gepaard gaan met verminderde energie. Een beetje extra aandacht voor de B-vitaminen helpt de natuurlijke energie in je lichaam te activeren, bijvoorbeeld wanneer je je wat futloos voelt.

Lees meer > Lees meer >

7 tips om vaker plantaardig te eten

Steeds meer mensen kiezen ervoor om vaker plantaardig te eten. Wil jij ook vaker plantaardig eten? Wij geven je 7 tips!

Lees meer > Lees meer >

Geef je reactie op:

Alles over een vitamine B12 tekort
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijg uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

{{name}}

{{unique_selling_point}}

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen.

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons (gratis)

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

Wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

WhatsApp ons

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

Wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag
Neem contact op via het contactformulier

Wachttijd: 1 werkdag
Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten
Ga naar Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}