8 toppers voor energie

8 toppers voor energie

Flinndal
15-11-2018
0 Reacties

b-vitaminen energie

De dagen worden korter, het is koud buiten en de zon is vaker verstopt achter de wolken. De winter staat voor deur en dit kan gepaard gaan met verminderde energie. Een beetje extra aandacht voor de B-vitaminen helpt de natuurlijke energie in je lichaam te activeren, bijvoorbeeld wanneer je je wat futloos voelt. De 8 B-vitaminen spelen namelijk een grote rol in de energiehuishouding.


Wat doen deze vitaminen nog meer in ons lichaam en in welke voedingsmiddelen vind je ze met name?


Vitamine B1

Vitamine B1 wordt ook wel thiamine genoemd. Vitamine B1 bevordert de energiestofwisseling in het lichaam, want het helpt energie vrij te maken uit eiwitten, koolhydraten en vetten die je via de voeding binnenkrijgt. Het draagt ook bij aan extra energie bij vermoeidheid. Daarnaast is het bijvoorbeeld ook goed voor het hart, van belang voor het zenuwstelsel en ondersteunt het de spijsvertering.

Vitamine B1 vind je in bijvoorbeeld zilvervliesrijst, varkensfilet en aardappelen.


Vitamine B2

Vitamine B2 (riboflavine) helpt bij vermoeidheid. Het maakt net als vitamine B1 energie vrij uit koolhydraten, eiwitten en voeding. Daarnaast voedt deze vitamine de huid van binnenuit en helpt het de huid en slijmvliezen gezond te houden. Het is ook goed voor het gezichtsvermogen en ondersteunt de conditie van het oog.

Vitamine B2 vind je veel in halfvolle melk, varkensfilet en eieren.


Vitamine B3

Ook vitamine B3 (niacine) bevordert de energiestofwisseling. Daarnaast is het goed voor zenuwstelsel en van belang voor behoud van een normale huid en slijmvliezen.

Vitamine B3 vind je met name in gehakt, noten en pangafilet.


Vitamine B5

Vitamine B5 (pantotheenzuur) draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid en ondersteunt daarnaast in stress-situaties. Ook is vitamine B5 betrokken bij de vorming van hormonen zoals oestrogeen en cortison.

Vitamine B5 vind je vooral in aardappelen, magere yoghurt en ei.


Vitamine B6

Vitamine B6 (pyridoxine) levert een bijdrage aan de energievoorziening in de spieren. Daarnaast reguleert deze vitamine de werking van hormonale activiteit en is het van belang voor de productie van afweercellen.

Vitamine B6 vind je met name in banaan, muesli en een speklapje.


Vitamine B8

Vitamine B8 (biotine) helpt ook energie vrij te maken uit voeding. Verder staat deze vitamine bekend als een ondersteuner voor de normale haargroei en voor sterke haren.

Vitamine B8 vind je onder andere in eieren, melk en sojaproducten.


Vitamine B11

Vitamine B11 (foliumzuur) helpt vermoeidheid te verminderen en zorgt zo voor een fit gevoel. Het draagt ook bij aan de vorming van rode en witte bloedcellen en ondersteunt het immuunsysteem.

Vitamine B11 vind je vooral in spinazie, broccoli en boerenkool.


Vitamine B12

Vitamine B12 (cobalamine) draagt bij aan de concentratie en de aanmaak van cellen en weefsels. Daarnaast bevordert het de energiestofwisseling. Vitamine B12 zit alleen in dierlijke producten. Mensen die geen dierlijke producten gebruiken (veganisten), wordt geadviseerd standaard een vitamine B12 supplement te slikken.

Vitamine B12 vind je alleen in dierlijke producten zoals vlees(waren), zuivel en ei.


Flinndal Vitamine B-complex

B-vitaminen vormen een hecht team en zijn deels van elkaar afhankelijk om hun gunstige invloed uit te kunnen oefenen in het lichaam. Er zijn acht verschillende B-vitaminen en alle acht zijn ze belangrijk voor het vrijmaken van energie uit voeding. Flinndal Vitamine B-complex bevat alle 8 B-vitaminen. Goed opneembaar en in een krachtige maar verantwoorde dosering van 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH).


Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

Maak kans op een half jaar lang gratis bites!

Wil je kans maken op een half jaar lang gratis bites? We mogen twee keer een half jaar de BitesWeLove box weggeven. Wat je hiervoor moet doen? Ga naar de website www.biteswelove.nl en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Lees meer > Lees meer >

Een salade gezond? Niet met deze ingrediënten

Of een salade ook echt gezond is, hangt vooral af van de ingrediënten die je toevoegt. Wil je een salade met weinig calorieën? Lees dan snel verder voor onze tips.

Lees meer > Lees meer >

Flinndal bij Myrna Plus 2016

In 2016 schuift onze voedingsdeskundige Inge Hendriks, net als in 2015, aan bij het programma Myrna Plus op RTL4 om te vertellen over voeding en gezondheid. Myrna Plus is vanaf 1 oktober te zien op RTL4 om 15:30.

Lees meer > Lees meer >

Geef je reactie op:

8 toppers voor energie
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijg uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

{{name}}

{{unique_selling_point}}

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen.

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons (gratis)

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

Wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

WhatsApp ons

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

Wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag
Neem contact op via het contactformulier

Wachttijd: 1 werkdag
Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten
Ga naar Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}