1 op de 5 Nederlanders is bang om niets (gezondNU)

1 op de 5 Nederlanders is bang om niets (gezondNU)

Het is kwart over zeven en nog helemaal donker buiten. Alleen sta je op een verlaten perron, in de verte nadert de sneltrein. In een paar seconden slaat je brein op hol. ‘Wat als ik van het perron waai en op spoor beland?’ ‘Wat als ik geduwd word?’

Je val, de schrik, de pijn en het dramatische eind – je ziet alles voor je. En ineens slaat de angst toe. Om niets eigenlijk; je weet heus dat je niet zult springen, maar toch. De angst wordt zelfs zo groot dat je bang wordt voor de trein. Zo bang dat je maandenlang de trein zult vermijden.

Vreemd? Nee. In Nederland heeft twintig procent van de mensen minstens een keer in zijn leven last van een angststoornis, aldus de Hersenstichting in gezondNU. Bang voor alledaagse zaken als examens, bruggen of mensenmassa’s.

In de psychiatrie is een angststoornis zelfs de meest voorkomende aandoening. Maar het gekke: we herkennen het niet als angst. “Het vergt zelfkennis om angst te herkennen”, zegt Damiaan Deys, hoofd psychiatrie van het AMC in gezondNU. Een angstaanval wordt vaak verwisseld met lichamelijke pijn. Het is volgens hem niet vreemd dat veel mensen naar de eerste hulp gaan met pijn op de borst, kortademigheid en misselijkheid. Symptomen die verdacht veel lijken op een hartaanval, maar komen door een angstaanval.

cover11-225x300_3acd60a2.jpgVolgens Deys is de kern van angst het niet kunnen controleren van jezelf en de omgeving. Bij angst ben je dus feitelijk bang voor niets, maar het angstgevoel overspoelt je. Je hebt het niet in de hand. Veel angsten hebben daarom niets te maken met de werkelijkheid, maar met wat er zou kunnen gebeuren.

Maar hoe word je angst de baas? Het benoemen van de angst is de eerste, belangrijkste stap, vertelt Deys. Nadenken over wat je werkelijk angstig maakt, zorgt ervoor dat je er beter mee kunt omgaan.

Dus de volgende keer dat je in de verte de sneltrein ziet aankomen? Zeg dan tegen jezelf: ‘Ik ben bang voor sneltreinen, maar angst is bang zijn om niets ’. En zet het volume van ‘Hey hey train’ van Johnny Cash op de mp3-speler lekker hoog.

Redactie gezondNU

gezondNU is hét onafhankelijke magazine over gezondheid, voeding en psyche. gezondNU 11 is nu te koop of te bestellen via gezondNU.nl

Flinndal heeft maandelijks een gastbijdrage van gezondNU op het blog.


Lees ook:

De meeste vrouwen gaan graag samen naar het toilet. Wat we daar precies doen, is voor veel mannen een mysterie. Lees meer

Geheimen zijn soms leuk, maar het kan ook belastend zijn. Een drukkend geheim kan je in een geïsoleerde positie brengen. Hoe ga jij om met een geheim? Lees meer

Een vrouw achter het stuur, is bloed aan de muur. Zo’n lekker vooroordeel dat het gegarandeerd goed doet op elk feestje. Lees meer

Geef een reactie op: 1 op de 5 Nederlanders is bang om niets (gezondNU)

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies om het winkelen bij flinndal.nl gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.