Waar is het goed voor
Natrium is van belang voor de vochtbalans in het lichaam en voor de spieren en het zenuwstelsel. Het is een onderdeel van keukenzout.
Waar zit het in
Natrium komt van nature in lage gehaltes voor in vele onbewerkte voedingsmiddelen. Aan bewerkte producten is vaak extra natrium toegevoegd om de houdbaarheid te vergroten. In 6 gram keukenzout zit 2,4 gram natrium.
Hoeveel heb je nodig
Omdat te veel zout slecht is voor het lichaam, adviseert de Gezondheidsraad om per dag niet meer dan 2,4 gram natrium te consumeren, of 6 gram keukenzout te gebruiken.

Het is onze gewoonte om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken.
Doe de test en ontdek in twee minuten welke producten bij jouw behoefte aansluiten.