Waar is het goed voor
Fosfor is van belang voor de stofwisseling van eiwitten, vetten en koolhydraten. Daarnaast geeft fosfor stevigheid aan het skelet.
Waar zit het in
Fosfor zit in melk, vlees, vis en brood.
Hoeveel heb je nodig
De ADH is 3,5 mg per dag. ADH is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen tot 50 jaar met een normale voedingsstoffenbehoefte. Per leeftijd en situatie kan de behoefte verschillen.

Het is onze gewoonte om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken.
Doe de test en ontdek in twee minuten welke producten bij jouw behoefte aansluiten.