Gezondheidstips

Kinderen

Verstopt fruit

Als fruit eten een ramp is, verstop het fruit dan eens in een lekkere shake. Pureer een kiwi, banaan, peer of perzik met een staafmixer of blender en roer er melk of yoghurt door. Voor u het weet hebben ze hun portie fruit binnen!

Lopen of fietsen

Het is verleidelijk om de kinderen met de auto naar school te brengen. Maar lopend of op de fiets is vele malen gezonder. Niet alleen voor het kind, ook voor uzelf!

Ontbijt hoort erbij

Ontbijten is nodig na een nacht zonder eten. Een kind heeft dan weer behoefte aan nieuwe energie, zodat het zich kan concentreren op school. Laat uw kind het liefst nooit zonder ontbijt de deur uit gaan. Is dat soms toch een probleem? Geef dan een besmeerde boterham of een krentenbol mee voor in de pauze op school.